كشف تقرير حديث أن السعوديين يستهلكون نحو 36 مليون كوب وفنجان قهوة يومياً، مع معدل نمو يتجاوز 5% سنوياً، مما يعكس تزايد الاهتمام بثقافة القهوة في المملكة.
فوائد القهوة وتحذير من الإفراط
القهوة ليست مجرد مشروب صباحي للاستيقاظ، بل تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تحسين صحة القلب والكبد، وتعزز التركيز والانتباه، كما تساهم في رفع مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني. الدراسات أظهرت أن الاستهلاك المعتدل للقهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري من النوع الثاني وبعض أمراض الكبد.
الإفراط في تناول القهوة
لكن، يجب الحذر من الإفراط في تناول القهوة، حيث أن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤدي إلى الأرق، زيادة القلق، وتسارع ضربات القلب، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. ينصح الخبراء بالحد من استهلاك القهوة إلى 3-4 أكواب يومياً للبالغين، لضمان الاستفادة من فوائدها دون تأثيرات سلبية على الصحة.
