أضرار الإفراط في تناول الماتشا
ازدادت شعبية مشروب الماتشا مؤخرًا بين فئة الشباب في السعودية، حيث يُعتبر بديلاً صحيًا عن القهوة. ومع ذلك، يحذر مختصون في التغذية من أن الإفراط في تناول الماتشا قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة، تتفاوت في حدتها بين الأشخاص.
تركيز عالٍ من الكافيين والمواد الفعالة
يُعد الماتشا نوعًا من الشاي الأخضر يُحضر عبر طحن أوراق الشاي الكاملة، مما يؤدي إلى الحصول على مسحوق ناعم بتركيز مرتفع من المواد الفعالة. هذا التركيز العالي يزيد من نسبة الكافيين بشكل ملحوظ، ما قد يؤدي إلى الأرق، التوتر، وتسارع ضربات القلب عند تناوله بكميات كبيرة.
تأثيرات على القلب والأسنان والعظام
تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة الكافيين ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي الماتشا على الفلورايد، والذي قد يؤدي إلى تسمم يؤثر على العظام والأسنان في حال تراكمه في الجسم بشكل مفرط.
تفاعلات دوائية محتملة
من أبرز المخاطر التي يُحذَّر منها، هو تفاعل الماتشا مع بعض الأدوية، خاصة أدوية الضغط والاكتئاب. يمكن أن تزيد هذه التفاعلات من الآثار الجانبية للعقاقير أو تقلل من فعاليتها، بالإضافة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والتقيؤ.
نصائح عامة
يوصى بعدم إدخال الماتشا في النظام الغذائي دون استشارة الطبيب، خاصةً للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو ممن يتناولون أدوية بشكل دائم. ورغم تلك التحذيرات، فإن تناول كميات معتدلة من الماتشا قد يقدم فوائد صحية ويعزز المناعة.
