مع اقتراب بداية العام الدراسي، يشعر بعض الطلاب بالتوتر والقلق بسبب التغييرات الجديدة، سواء في البيئة المدرسية أو المناهج أو الزملاء. هنا بعض الطرق الفعّالة لمساعدة الطلاب على التكيف بثقة وهدوء.
1. التحدث مع الطفل عن مشاعره
من المهم فتح حوار هادئ مع الطالب لفهم ما يقلقه. الاستماع دون مقاطعة أو تقليل من مشاعره يمنحه شعورًا بالأمان والدعم.
2. تنظيم الروتين اليومي
العودة إلى النوم المبكر والاستيقاظ في وقت محدد قبل بدء الدراسة بأيام يساعد الجسم والعقل على التكيف مع جدول المدرسة.
3. زيارة المدرسة قبل البدء
إذا كان الطالب في مدرسة جديدة، يمكن زيارة المكان والتعرف على الفصول والمرافق قبل بدء العام، مما يقلل من رهبة اليوم الأول.
4. تشجيع النشاطات الإيجابية
تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة أو الهوايات المفضلة يساعد على تخفيف التوتر وتحسين حالته المزاجية.
5. بث الثقة والدعم النفسي
تقديم كلمات تحفيزية وإظهار الثقة بقدرات الطالب يرفع معنوياته، ويشعره أنه قادر على مواجهة أي تحديات.
